健康心理  良好睡眠

——我院联合楚天金报举行专家义诊活动

3月21日春分时节，雨后初霁，和风送暖。今天是第15个世界睡眠日，主题为“健康心理、良好睡眠”。我院精神心理科在花园山门诊大厅开展了睡眠知识宣传及睡眠问题义诊活动，受到广大市民的欢迎。

离义诊开始还有四十多分钟，徐女士就已来现场等候了。50岁的徐女士深受更年期综合征的困扰。“我本是个乐观活泼的人，可是人还是拗不过天命呀，女人一到更年期，敏感、情绪易激动，特别是睡眠少，睡得浅。睡不好精神就不好，气色也差，记忆力锐减，做什么事情都力不从心，原本幸福有序的生活就乱了套。刚开始在别家医院看，中药西药都试过却不见好。前段时间在报纸上看到有关省中医院精神心理科的报道后，我就找到了肖代齐医生，他通过药物干预我的睡眠周期，并对我做了心理辅导。这两天总算能多睡两小时了，心里轻松了不少，精神好多了！”徐女士激动地说，又叹了口气，侧脸看着坐在她身边的小伙子：“他是我儿子，明年大学毕业要面临就业压力，他是个较真的孩子，我看他睡眠也不好，小小年纪就脱发了，今天义诊就带他来跟医生聊聊。”

候诊区坐满前来咨询的市民

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但随着生活节奏的逐渐加快，成年人的失眠率正在逐年升高。根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%患者为慢性失眠。周晓宁教授说，长期失眠不仅影响个人生活质量，还会对人体的内分泌和免疫功能产生影响，造成自主神经紊乱及其他疾病的发生。不少患者因为睡眠问题导致心理问题。许多人，特别是年轻人没有对失眠症引起足够的重视。她强调，正常人持续一个月内每周有三次以上的入睡困难或者早醒，经半个月调整未果，就必须就医。

精神心理科周晓宁主任医师、肖代齐主任医师和王小鹿副主任医师参加了此次义诊活动，共接诊前来咨询和诊疗的市民百余名，其中不乏因睡眠障碍求诊的更年期女性。此次活动发放了90余份睡眠健康宣传资料。

我院专家耐心为患者答疑解惑

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