【人民网】春季结膜炎患者增五成

春季结膜炎患者增五成 专家:长期使用激素眼药水可致多种并发症 眼睛干涩、发红、甚至睁不开眼，最近不少人出现这种症状，因此就诊的患者也增加了近五成。据悉，这是结膜炎中春季最高发的病种，而不少人习惯用激素类眼药水“自疗”，专家提醒，长期使用激素类眼药水可引起激素性青光眼、角膜炎等并发症。 今年12岁的小明（化名）上个月因双眼痒、卡涩、畏光、流泪、不能睁眼，严重影响到生活到医院就诊，使用了各种皮质类固醇激素眼药水都效果不佳，过不了两天就复发，痛苦难耐。与他有相同症状的李女士（化名）每到春季也容易发结膜炎，过去5年，每次发病她都自己购买激素类眼药水点，一直不断，结果不仅症状没有缓解，还被查处了激素性青光眼，后悔不已。 湖北省中医院眼科主任李良长介绍，这两位患者都是典型的春季卡他性结膜炎，只用激素类眼药水不能治本，从中医来说，该病“时复症”范畴，多因脾肺湿热，外感风热所致，所以应疏风清热、除湿止痒，除了局部点药外还可以用中药冷雾化治疗，给予“清热养血，疏风止痒”治疗，可以有效防止复发。 李良长介绍，该病多发于儿童和青年人，主要症状是眼部奇痒，眼睛分泌物呈乳白色，用激素类眼药水的确可以短期控制，但长期点激素类眼可引起激素性青光眼、白内障、角膜炎等并发症。 来源：人民网  2016年4月8日

【楚天都市网】备战“汉马”不当 有跑友骨折受伤

备战“汉马”不当  有跑友骨折受伤 医生提醒：要量力而行，应分阶段调整训练强度 备受关注的“汉马”倒计时不到半个月，不少选手积极备战，但记者近日从江城多家医院了解到，在备战“汉马”期间，因锻炼不当受伤的人数也不少。专家提醒，在备战“汉马”的过程中，了解一些技巧和注意事项，才能健康备战、安全跑完。 长跑注意事项 ●长跑者正确的脚着地的方式应该是足中和脚跟先着地，这样可以充分利用足弓减震作用，避免着地时的反作用力对足跟、脚踝和膝关节造成损伤，引起疼痛。 ●步态要均匀，猛地加速容易引起肌肉、肌腱的拉伤。 ●在转弯处或者地面不平处，要特别注意步态稳定，否则可能引起踝关节韧带、膝关节韧带或半月板的拉伤。 选手慢性骨折不能参赛 家住光谷35岁的邹先生（化姓）是业余长跑爱好者，坚持跑步已经有8年，参加“汉马”是他最大的愿望。幸运的是，今年他中签“半马”，这让他兴奋无比。 为了取得好成绩，邹先生从一个多月前开始加强锻炼，每天至少跑15公里。一周前，他的右脚前脚掌跑步久了就疼，还有些红肿，去湖北省中医院检查拍片并无大碍，但是医生怀疑是慢性骨折，建议他停止跑步，休养几天。可是邹先生不甘心，继续长跑锻炼。昨天早上，才跑了二十几分钟，邹先生突然感觉右脚前脚掌疼痛难忍，走路着地都觉得疼。他跛着脚打车到了省中医院，X片检查显示右足第二跖骨骨折。 邹先生觉得很奇怪，自己跑步过程中并没有崴脚或者摔跤，怎么会无缘无故骨折呢？该院骨伤科陈建锋主任医师解释，这属于疲劳性骨折，原因是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或者跑步鞋减震性能低等。 陈建锋介绍，疲劳性骨折属于慢性损伤反复累积造成的，人的骨头就像一根铁丝，有一定韧性，但是长久超负荷使用，劳损部位没有得到充分休息来复原，就会断裂。邹先生目前的情况肯定是不能参加“汉马”了，需要卧床静养，现已对他骨折部位手法固定了，通过医院特制的外敷消瘀膏和口服活血糖浆，能够促进骨愈合。 数十名长跑爱好者受伤 随着“汉马”时间的日益临近,江城掀起了一股“跑马”热潮。近日,记者从广州军区武汉总医院、武汉大学中南医院和湖北省中医院等多家医院急诊科和骨科了解到，由于训练方式不正确，已有数十名长跑爱好者入院治疗。 据介绍，湖北省中医院3个院区都是“汉马”赛事的医疗保障急救点，1个多月以来，他们已经接治了多名“跑马”中签的选手，都是因备战“汉马”而受伤，其中最常见的问题就是拉伤、扭伤和慢性骨折。 “长跑过程中最常见的问题就是拉伤、扭伤。”陈建锋主任说，如果跑步过程中用力不均匀，很容易导致小腿肌肉痉挛，此时选手可以将腿伸直，用手将脚背向后扳，待痉挛症状缓解后，轻轻按揉小腿肚中间凹陷处的承山穴。 备战“汉马”应量力而行 陈建锋特别提醒长跑爱好者，平日锻炼要注意疲劳性骨折，疲劳性骨折半数以上是跖骨疲劳骨折，患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但是随后2-3个星期的运动中，疼痛发生会越来越重、越来越早。直至骨折发生，无法运动，X片才能显示骨折。该病的临床表现为运动过后前脚疼痛、瘀肿。如果出现这些病征，一定要停止运动，精心休养。如果病情严重，就要采取中医手法复位、石膏固定等方法治疗。 广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志提醒“汉马”选手，备战期间要量力而行，切勿盲目加强锻炼。离比赛还剩十多天，可适度加强训练，但不可勉强。赛前三天左右，运动量要降低，同时保持训练强度，让身体机能保持良好的状态。开跑前要做好热身，通过5-10分钟的慢跑达到微微出汗状态即可，让全身关节活动开。 近日，在广东清远举行的一场马拉松比赛，近2万人参赛，其中接受救治总人数为12208人次，其中肌肉痉挛9838人次，扭伤1743人，擦伤194人。唐忠志提醒，比赛过程中若是出现踝关节扭伤、足底、跟腱或膝关节疼痛，就要放慢速度就近接受应急处理或治疗。瘀肿症状较轻，选手可以做冰敷、外敷消瘀膏等应急处理后继续跑步。若是症状较严重，则必须放弃比赛，接受治疗。若是执意坚持，恐怕会造成跟腱断裂、骨骼错位等永久性损伤。 来源：楚天都市网  2016年3月28日  

【楚天都市报】要想洗净手最好用六步法

摸一下键盘手上细菌超标上百倍 消毒凝胶消毒并不彻底 图文：要想洗净手最好用六步法 人们在日常生活中每天会用双手接触到大量物品，双手就会沾上很多细菌。虽然经常洗手，但如果方法不正确是不能彻底消毒的。医生建议，要想洗干净手，最好还是使用六步洗手法。 近日，湖北省中医院专门购置了检查细菌菌落数量的仪器，昨日全院在检查中发现，医生如果触摸了键盘等物品，菌落就会超标上百倍，即使使用便捷的免洗消毒凝胶，仍然会存在菌落超标。省中医院感染管理办主任余萍介绍，现场检测医生的手发现，摸了键盘以后细菌值达到4000多，而标准应控制在30以内，医生自己也吓了一跳，立即用六步洗手法正确洗手后回落到30。 不少市民为了图方便购买了免洗快干的消毒凝胶，加之不少公共场所并没有洗手液、擦手纸等配备，免洗凝胶大受欢迎，在医院也使用消毒凝胶。但余萍介绍，医院做了多次检测发现，消毒凝胶大概只能降低一半的细菌值，使用消毒凝胶虽然将细菌破裂掉，但因为不是流水，细菌碎片仍在手上，而流水规范洗手则可以将碎片都冲走，所以更加提倡流水洗手。但是在条件不允许的情况下，使用消毒凝胶也比不清洗效果好很多。 六步洗手法 掌心相对，手指并拢，相互揉搓洗净手掌 手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓擦洗净手背 掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓洗净指缝 弯曲各手指关节，双手轻合成空拳，指背在对侧掌心旋转搓揉洗净指背 一手握住另一手大拇指旋转搓揉洗净大拇指，交换进行 将一手五指指尖并拢，在另一手的掌心处搓揉洗净指尖，交换进行 来源：楚天都市报  2016年3月18日  第20版

【搜狐网】春季结膜炎来袭 患者增五成

图文：春季结膜炎来袭 患者增五成 医生提醒：切勿用激素眼药水一点了之 眼睛干涩、发红，甚至睁不开眼，最近不少人出现这种症状，就诊的患者也增加了近五成。记者了解到，这是结膜炎中春季最高发的病种春季卡他性结膜炎，而不少人习惯用激素类眼药水“自疗”，专家提醒，长期使用激素类眼药水可引起激素性青光眼、角膜炎等并发症。 12岁的小明（化名）上个月因双眼痒、卡涩、畏光、流泪、不能睁眼，严重影响到生活，使用了各种皮质类固醇激素眼药水都效果不佳，过不了两天就复发，痛苦难耐。与他有相同症状的李女士（化名）每到春季也容易发结膜炎，过去5年，每次发病她都自己购买激素类眼药水点，一直不断，结果不仅症状没有缓解，还被查出了激素性青光眼，后悔不已。 省中医院眼科主任李良长介绍，这两位患者都是典型的春季卡他性结膜炎，这是结膜炎中春季最高发的病种，近日就诊的患者也增加了近五成。而不少人习惯用激素类眼药水“自疗”，事实上激素类眼药水不能治本，从中医来说，该病属“时复症”范畴，多因脾肺湿热，外感风热所致，所以应疏风清热、除湿止痒，除了局部点药外还可以用中药冷雾化治疗，给予“清热养血，疏风止痒”治疗，可以有效防止复发。 李良长介绍，该病多发于儿童和青年人，主要症状是眼部奇痒，眼睛分泌物呈乳白色，用激素类眼药水的确可以短期控制，但长期点激素类眼药水可引起激素性青光眼、白内障、角膜炎等并发症。 来源：搜狐网  2016年4月8日 

【楚天都市报】春季结膜炎来袭 患者增五成

图文：春季结膜炎来袭 患者增五成 医生提醒：切勿用激素眼药水一点了之 眼睛干涩、发红，甚至睁不开眼，最近不少人出现这种症状，就诊的患者也增加了近五成。记者了解到，这是结膜炎中春季最高发的病种春季卡他性结膜炎，而不少人习惯用激素类眼药水“自疗”，专家提醒，长期使用激素类眼药水可引起激素性青光眼、角膜炎等并发症。 12岁的小明（化名）上个月因双眼痒、卡涩、畏光、流泪、不能睁眼，严重影响到生活，使用了各种皮质类固醇激素眼药水都效果不佳，过不了两天就复发，痛苦难耐。与他有相同症状的李女士（化名）每到春季也容易发结膜炎，过去5年，每次发病她都自己购买激素类眼药水点，一直不断，结果不仅症状没有缓解，还被查出了激素性青光眼，后悔不已。 省中医院眼科主任李良长介绍，这两位患者都是典型的春季卡他性结膜炎，这是结膜炎中春季最高发的病种，近日就诊的患者也增加了近五成。而不少人习惯用激素类眼药水“自疗”，事实上激素类眼药水不能治本，从中医来说，该病属“时复症”范畴，多因脾肺湿热，外感风热所致，所以应疏风清热、除湿止痒，除了局部点药外还可以用中药冷雾化治疗，给予“清热养血，疏风止痒”治疗，可以有效防止复发。 李良长介绍，该病多发于儿童和青年人，主要症状是眼部奇痒，眼睛分泌物呈乳白色，用激素类眼药水的确可以短期控制，但长期点激素类眼药水可引起激素性青光眼、白内障、角膜炎等并发症。 来源：楚天都市报  2016年4月8日  第17版