【长江日报】洗完手后摸键盘细菌超标130倍

究竟有多脏？洗完手后摸键盘细菌超标130倍，医生都被吓了一跳！ 不测不知道，一测吓一跳！仅仅摸了一下，细菌值就超标了！光洗手就想和细菌说拜拜？太天真了…… 用棉签提取细菌样本供荧光仪（黑色）检测 徐爱云摄  3月1日，湖北省卫计委下发了《湖北省手卫生和安全注射行动计划工作方案（2016—2018年）》，目的是提升医疗机构医院感染防控能力和水平，减少院内感染，让患者更放心。 刚洗手后摸键盘，细菌超标130多倍 湖北省中医院采取的是试点先行，购置专门仪器和试纸，进行“突击检查”。只要用检查细菌菌落数量的荧光仪一测，15秒内就可得知干不干净，细菌值控制在30以内才算合格。 然而，有一次现场检测医生的手时发现，刚刚洗手后再摸键盘，细菌值竟然飙升到4000多！医生自己也吓了一跳。 “我们之前做了上百次的试验检查，发现不仅需要洗手，还要清洁周边物品。”湖北省中医院感染管理办主任余萍说，院感染管理办要求他们不仅要洗手，还要消毒键盘、电脑、桌椅、病历夹等周边物品，每看一个病人就要洗一次手。 图为医生作消毒前的检测 徐爱云摄  别依赖免洗快干消毒凝胶 免洗快干消毒凝胶，许多市民都会随身携带，包括一些医院也在使用。但除菌效果到底如何呢？ 通过荧光仪检测发现，消毒凝胶的功效最多只能降低一半的细菌值。 余萍解释，仪器测试的是三磷酸腺苷，这是一种提供活细胞主要能量的有机分子，使用消毒凝胶虽然将细菌破裂掉，但细菌碎片仍在手上。 相比较，流动的水流则能将细菌彻底的冲走。而且人的一只手上大约沾有40多万个细菌，勤用流动水流洗手是最简单有效预防疾病传播的途径之一。 六步洗手法 第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦； 第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行； 第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；    第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；     第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；   第六步：搓洗手腕，交换进行。必要时：旋转搓揉手腕，交换进行。 来源：《长江日报》  2016年3月17日  

【长江日报】今起是补阳气最佳时期？

今起是补阳气最佳时期？武汉人都听听中医专家怎么说 名医温馨提示：从3月18曰开始到本月22号为补充身体阳气最佳时期（冬病夏治、去寒补虚），请您最好早上11点之前用生姜红枣红糖煮水给全家人喝（热的），容易感冒的人最好要喝哦！（生姜+红枣+红糖，本月18-22日上午11点前饮用。） 长报君温馨提示：您可别急着信！也别急着转发！                  朋友圈截图 最近朋友圈被这个养生秘方刷屏了……收到朋友发来“秘方”的周先生立马转发给了其他朋友，“因为生姜、红枣、红糖这三样食材，平时大家常吃，也觉得健康，不管真假，试试也不错”。 但这个“秘方”真的有效吗？能信吗？长江日报记者带着疑问请教了湖北省中医院的专家程良斌医生。 小心！随意试吃伤身 程良斌：严格来讲，这根本算不上秘方。说可以起到保健和预防感冒的作用，这一方法有一定道理， 但不是所有人都适用。《黄帝内经》上就提及“圣人春夏养阳，秋冬养阴”。“秘方”中的“生姜”、“红枣”、“红糖”三者均属甘温之品，是春季养生的良方，适用于阳虚体质者。但对于阴虚体质、内热较重、肝火旺及脱发者不宜服用。绝不能不结合自身体制盲目尝试，否则会导致不良后果。        微信截图 “千人一方”养生法慎用 时下朋友圈、微博流行分享中医养身知识，这除了网络技术带来的便捷外，也与老百姓生活水平提升、重视保健养身有关。程中医怎么看这件事儿呢？ 程良斌：我也经常在朋友圈看到朋友发这样的一些关于秘方的内容，基本上遇到一次，我都会尝试给他们普及一次中医常识。 中医最讲求的就是辩证的个体化，不存在千人一方。依葫芦画瓢的尝试朋友圈的养身秘方，非常冒险。 甚至淘宝店售卖防癌抗癌的家族秘方也颇受欢迎，这非常不可取。是药三分毒，更何况，每个人体制千差万别，拿自己身体试验不理性。 想通过中医调养身体的朋友，还是需要到专门的医院进行检查，根据自身体制特点再对症吃药。 春天常吃这些补阳气 春日养阳饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。一些调理方法要谨慎，但吃这些蔬菜补阳气，绝对有益无害。 1、小葱  小葱 富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。 2、韭菜 韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。 3、荠菜 荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。 4、香菜  香菜富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜味辛性温，可以发汗，助消化。春季感冒无汗或停食，可以用热饼裹香菜辅助治疗。 5、竹笋  竹笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。 6、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之大有裨益。胡萝卜可以生食或与大米煮粥，都是春季的健康食用方法。 7、绿豆芽  绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。 8、菠菜  菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴。 9、香椿  香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥，可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。 10、芹菜 芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。 长报君仅以这条微信提醒大家，朋友圈的养生法别全信！觉得不错请点ZAN~ 来源：《长江日报》官方微信  2016年3月18日  

【长江网】八成体检人群亚健康 引发“治未病”热潮

八成体检人群亚健康 引发“治未病”热潮 做了全面体检没有指标异常却仍然感到“不舒服”，这是很多人的状态，去年省中医院健康体检中心体检的6万人中有八成处于亚健康状态。3月15日，长江网记者获悉，该院体检中心配套的亚健康调理门诊开诊半月以来接诊了上百人，“治未病”成了不少亚健康人群的新选择。                   经络诊断仪为患者进行检测 56岁的王先生以前是单位乒乓球队的主力，可是最近一年来，他整日感觉到浑身乏力，特别是早上起来肌肉僵硬，到医院体检却并未检出任何问题。半个月前，在湖北省中医院亚健康调理门诊，经络诊断仪手模诊断王先生体质偏向于气郁、气游气虚、脾经阳虚，经中药调理，目前王先生重新精神焕发。 该院治未病中心主任周凤介绍，治未病中心包含体检中心和亚健康调理门诊，去年接待的6万多名体检市民中，有一部分是因为身体不适来检查的，更多的是未病预防的，统计发现未病预防的人群中，90%左右属于亚健康状态，通过中医干预能够得到改善，市民对调理有很大需求。 亚健康调理门诊自本月1日开诊以来，接诊了上百人，女性占半数以上。与普通亚健康门诊不同的是，调理门诊通过中医体质辨识仪、舌脉诊断仪、经络诊断仪、肺功能测试仪进行体质辨识、脏腑功能状态评估等，22位权威中医专家对症综合评估后，开具健康处方、养生指导、中药调养指导等，还可以为有需求的市民提供针刺、拔罐、推拿、刮痧等中医特色干预。 来源：《长江网》 2016年3月15日  新闻中心栏目      《武汉新闻广播》  7:30《朝闻快报》播出

【荆楚网】亚健康调理门诊揪出潜伏“未病”

男子体检无异常缺感肌肉僵硬 亚健康调理门诊揪出潜伏“未病”                          中医经络检测仪 3月16日，记者从湖北省中医院健康体检中心了解到，该中心体检的6万人中有八成处于亚健康状态， 56岁的王国（化名）是单位运动健将，近一年来，他整日感觉到浑身乏力，特别是早上起来肌肉僵硬，在湖北省中医院调理门诊被查出“脾经阳虚”。 在调理门诊，王先生将双手按在经络诊断仪手模上，不到三分钟就对王先生十二经络进行了体检，诊断结果显示他体质偏向于气郁、气游气虚、脾经阳虚。该门诊向贤德主任医师对王先生的情况进行了综合评估，通过中药调理，昨日，王先生感到精神焕发，乏力感一扫而空。向贤德介绍，年过五旬身体机能会减退，导致人体疲乏困顿、情绪低落，这属于自然规律。近年来接诊许多年轻人，没什么大病，就是浑身难受，这都是亚健康状态的表现。可以通过中医干预，量身定制调理方案，提高身体素质，自然而然人就舒坦了。 该院治未病中心主任周凤介绍，治未病中心包含体检中心和亚健康调理门诊，去年接待的6万多名体检市民中，有一部分是因为身体不适来检查的，更多的是未病预防的，统计发现未病预防的人群中，90%左右属于亚健康状态，通过中医干预能够得到改善，市民对调理有很大需求。 亚健康调理门诊自本月1日开诊以来，接诊了上百人，女性占半数以上。与普通亚健康门诊不同的是，调理门诊通过中医体质辨识仪、舌脉诊断仪、经络诊断仪、肺功能测试仪进行体质辨识、脏腑功能状态评估等，22位权威中医专家对症综合评估后，开具健康处方、养生指导、中药调养指导等，还可以为有需求的市民提供针刺、拔罐、推拿、刮痧等中医特色干预。 来源：《荆楚网》 2016年3月16日  

【人民网】八成体检人群亚健康

八成体检人群亚健康 调理门诊引发“治未病”热潮 经络检测仪 做了全面体检没有指标异常却仍感“不舒服”，这是很多人的状态。去年湖北省中医院健康体检中心体检的6万人中有八成处于亚健康状态。该院亚健康调理门诊开诊半月以来，接诊了上百人，“治未病”成了不少亚健康人群的新选择。 56岁的王先生以前是单位乒乓球队的主力，可是最近一年来，他整日感觉到浑身乏力，特别是早上起来肌肉僵硬。半个月前，他体检后发现各项指标正常，于是医生建议他到亚健康调理门诊进一步找原因。 次日，在调理门诊王先生将双手按在经络诊断仪手模上，不到三分钟就对王先生十二经络进行了体检，诊断结果显示他体质偏向于气郁、气游气虚、脾经阳虚。该门诊向贤德主任医师对王先生的情况进行了综合评估，通过中药调理，昨日，王先生感到精神焕发，乏力感一扫而空。向贤德介绍，年过五旬身体机能会减退，导致人体疲乏困顿、情绪低落，这属于自然规律。近年来接诊许多年轻人，没什么大病，就是浑身难受，这都是亚健康状态的表现。可以通过中医干预，量身定制调理方案，提高身体素质，自然而然人就舒坦了。 该院治未病中心主任周凤介绍，治未病中心包含体检中心和亚健康调理门诊，去年接待的6万多名体检市民中，有一部分是因为身体不适来检查的，更多的是未病预防的，统计发现未病预防的人群中，90%左右属于亚健康状态，通过中医干预能够得到改善。 亚健康调理门诊自本月1日开诊以来，接诊了上百人，女性占半数以上。与普通亚健康门诊不同的是，调理门诊通过中医体质辨识仪、舌脉诊断仪、经络诊断仪、肺功能测试仪进行体质辨识、脏腑功能状态评估等，22位权威中医专家对症综合评估后，开具健康处方、养生指导、中药调养指导等，还可以为有需求的市民提供针刺、拔罐、推拿、刮痧等中医特色干预。 来源：人民网-湖北频道  2016年03月17日