乍暖还寒，“春捂”防病

中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，“春捂”是预防早春疾病的有效方法。即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，应根据气候寒热变化，随时添减衣服。

专家介绍，春季万物发陈，人也一样，经过一个冬季的“温暖关怀”，身体已经适应了穿得暖暖的感觉，体表卫气虚弱，毛孔开泄，当冷风袭来时，长驱直入，人很容易受到外感风邪的侵害。春季气温一天相差十几度是经常的事，还可能受到倒春寒的侵袭。在春季切莫着急脱下冬装，以保护“一身正气”。

但“春捂”也有讲究，盲目的捂容易引发“春火”。早春要捂两头即“首”和“足”，捂头是为了避免风寒侵袭头面、肩颈的经络，防止脑血管病和颈椎病等；捂足是为了避免寒从足起，风寒侵犯四肢关节等。春捂的界限一般以15℃为界，早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换轻便春装，尽情享受春的活力，春的浪漫。

春季穿衣可以采取“分层策略”，衣服里面加一件易脱的夹衣，早晚一定要多穿一些，护卫阳气，但中午气温比较高时，可以适当减衣。

此外，随着天气的逐渐转暖，在减少衣物的过程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先减上面，再减下面，因为寒自下而生，脚和腿部一定要注意保暖。

市场发展处（宣传部）     

2014年2月25日