湖北省中医院党委书记调整

2021年6月7日上午，湖北省中医院召开干部大会。根据省委安排，受省委组织部部务会委托，省委组织部王发读同志宣布了省委决定：陈刚同志任湖北中医药大学党委副书记、湖北省中医院党委书记，免去巴元明同志湖北省中医院党委书记职务。省委组织部王发读同志、沈雁同志，湖北中医药大学吕文亮同志出席会议。湖北省中医院领导班子成员、中层干部、医护人员代表参加会议。  

践行大医精诚，助力民族团结

6月3日，我院何绍斌院长一行远赴新疆维吾尔自治区博尔塔拉蒙古自治州首府博乐市与博州蒙医院签订对口帮扶合作协议，并举行“湖北省中医院博州分院”签约挂牌仪式，同时慰问我院援疆干部吴辉坤、放射科周爽医生、超声科刘虎医生。 参加仪式嘉宾合影 博乐市位于新疆博州西北部，是州首府所在地，是中国西部重要沿边开放城市和第二座亚欧大陆桥的西桥头堡，居住着汉族、蒙古族、维吾尔族、哈萨克族、回族等28个民族。我院与博州蒙医院的情谊由来已久，早在2008年就建立了对口帮扶联系。今年是我院开展对口援疆的第十三年，也是我院正式与博州蒙医院成为“一家人”的元年。“湖北省中医院博州分院”的成立标志着两院对口帮扶工作进入新的里程碑，迈入崭新的全面帮扶与深度融合阶段。多年来，我院一批又一批的援疆专家竭尽所能奉献博州，为蒙汉医药交流架起了民族团结桥梁。2020年初，在新冠肺炎肆虐湖北的危难时刻，蒙医院第一时间伸出援手为我院捐赠防疫物资，帮助我们抗击疫情，用行动印证了“鄂博一家亲”的深厚情谊。 何院长与博州领导为博州分院揭牌   签约挂牌仪式在蒙医院举行，博州州领导、博州卫健委主任、蒙医院干部职工代表参加活动。何院长在仪式现场郑重表态，此次合作要输血造血结合，补血活血并重。我院将在博州分院开设专家名医堂，打造知名专科;还将多措并举加强博州分院人才队伍建设，带动提升医疗能力和管理水平，推动医院高质量发展，更好地服务博州各族人民。 何院长与博州分院领导签署合作协议 何院长为我院的援疆专家感到骄傲。他说大家不远万里来到博州，服务边疆人民，把知识和技能留在博州，体现了爱国情怀和湖北中医人的担当。医院是援疆人员的温暖大后方，将为各位提供力所能及的保障。何院长也对专家们提出了要求，蒙医学也是中华民族的文化瑰宝，各位专家在完成“传、帮、带”任务的同时，也要主动学习蒙医的独特疗法和有效制剂，将其运用到医院临床，为中医治病提供新思路、新方法，促进蒙汉医学共同发扬光大。同时，何院长对博州各级领导、蒙医院的各位领导和同仁表示最真诚的感谢，为援疆专家的生活和工作创造了良好条件，解决了他们的后顾之忧。 何院长参观博州分院院史陈列室   博州人民政府副州长阿西克特对何绍斌院长一行表示热烈欢迎，对我院医疗援疆工作表示了充分肯定。湖北省中医院医疗援疆工作赢得了博州50万各族干部群众的高度赞誉，提升了博州医疗卫生水平，“看病找湖北医生”成了各族干部群众口口相传的湖北情结。此次“湖北省中医院博州分院”的正式挂牌，充分体现了湖北省委、省政府和湖北省卫生健康委、湖北省中医院对医疗援疆工作的高度重视和对博州人民的深情厚谊。 阿西克特表示，“湖北省中医院博州分院”的成立，标志着湖北省中医院和博州蒙医院合作迈向了新的台阶，是博州医疗卫生事业发展史上的一件大事。她希望湖北省中医院从医院管理、人才培养、远程医疗、双向转诊等方面对博州蒙医院进行指导和帮助，要求博州蒙医院要以此次合作为起点，深化各个层面的合作与交流，依托湖北省中医院先进的管理理念和精湛的医疗技术，全面提升蒙医院综合实力，满足各族群众不断增长的对高品质医疗服务的需求。 何院长接受当地媒体采访 签约挂牌仪式后，何院长接受了当地媒体采访。何院长表示，援疆工作是党中央十分重要的战略部署，也是我院十分重要的政治任务，湖北省中医院将一如既往地把援疆工作摆在重要位置，切实履行对口帮扶责任，同蒙医院携手并进，共同推动中医蒙医振兴发展。希望通过与蒙医院签订对口帮扶合作协议，加强彼此间的交流合作，实现互利共赢、共同发展的目标。 何院长参观分院病房   我院皮肤科石全、放射科潘海松、超声科杨柳及急诊科李刚四位主任对博州分院医护人员进行了相关知识的培训，并到对应科室进行实地指导。 四位专家进行专业培训 党委副书记郭艳红及相关人员参加此次活动。

省中医专家组团 助力高考学子应对焦虑

六月一开始，就进入了高考倒计时，考试前的紧张氛围越来越浓。考生们也将逐渐体验到前所未有的、更为广泛的内心冲突和压力，焦虑、烦躁、苦恼的情绪或多或少地会影响到考生。 虽然轻微焦虑可在一定程度上提高学生反应速度及学习效率，过度焦虑却会影响孩子学习状态及考试成绩，并危害身心健康。甚至会出现考试综合征 “考试综合征”是指学生考试前精神过度紧张，出现较严重紧张恐惧心理，可伴面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散或思想迟钝。有的学生尚可出现恶心呕吐、腹疼腹泻、尿频尿急等症状，严重者手指震颤、头脑轰鸣、大汗淋漓，甚至虚脱、昏厥。 如何应对压力和焦虑，帮助考生建立良好的心态，在考场上发挥出色呢?湖北省中医院针灸科、儿科、推拿科的专家团队联合为考生送上缓解紧张、提神醒脑的锦囊! 缓解紧张试试这些穴位 湖北省中医院针灸科宋爱群博士表示，穴位按摩、艾灸都可以起到调节脏腑功能的作用，尤其是对于一些焦虑及神经衰弱等症状，如失眠、多梦、消化不良等效果非常好。 调整呼吸法 集中注意力调整呼吸，排除杂念，消除紧张、自我放松。闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想像丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶百会穴;吐气时，想像这股气由百会自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。 穴位按摩法 按揉头面部的穴位：百会、太阳、风池等，也可以涂抹风油精、清凉油来提神醒脑。因紧张引起的头痛可以点按合谷、印堂、太阳、风池、率谷等穴位;腹痛可以点按足三里、合谷、中脘、天枢等穴位，并适当配合深呼吸，有助缓解症状。 艾灸法 艾灸可以调整人体阴阳平衡，达到疏肝理气、宁心安神的作用。选择百会穴、膻中穴、肝俞穴、内关穴、气海、关元、足三里穴艾灸，可以缓解焦虑情绪。 考前吃喝也能缓解焦虑 湖北省中医院儿科主任张雪荣提醒，缓解考前紧张焦虑的情绪，还有一个很重要的“帮手”——饮食。有的食物是有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。 湖北省中医院儿科的特色药茶包以及多种药膳方，可以调养孩子睡眠，疏解孩子考前焦虑状态，使孩子以最佳精神状态面对考试。 三仁宁心茶 湖北省中医院儿科特色代茶饮。由酸枣仁、柏子仁、益智仁等中药组成，有宁心安神，生津除烦的功效。考前紧张、心悸失眠及长期熬夜、情志不舒、手足心汗、注意力涣散的孩子可以服用，睡前服用疗效更佳。 百合莲子薏米粥 百合30克、莲子30克 薏米100克 芡实30克 枸杞子15克，加水煮粥，有健脾养心安神之效。 主要适用于睡眠差、学习吃力、平素精神疲惫的孩子。 黑芝麻粳米粥 黑芝麻30克、粳米100克、山药20克、龙眼肉30克，加水煮粥，起到补心脾肾，益精血，润肠燥的效果。 适用于身体虚弱、头晕、头昏、耳鸣、便秘的孩子 专注学习也别忘了颈椎健康 许多考生都在做最后的冲刺，每天长时间伏案学习，可能会造成长期的颈椎不适，颈椎负担会越来越重，会出现严重的疼痛、头晕、上肢麻木等，从而影响情绪、学习、睡眠。 湖北省中医院推拿科/康复医学科专科主任周晶表示，年轻人身体机能较强，部分肌肉疲劳、轻微损伤，能通过休息或运动得到缓解，但颈椎出现不适长期得不到有效治疗，会对健康和学习造成困扰。 首先要活动颈椎、寻找痛点，考生在休息时间可以尝试低头、仰头，各个方向转动颈椎，如果转到哪个方向特别紧，可以用手掌触摸颈部的肌肉，如果哪里有明显的触痛，这也说明相应位置可能出现了问题。 自我放松疗法。当颈椎肌肉感到疲劳、紧张的时候，在休息期间，考生或家长可以适当用热毛巾敷颈部。 控制学习时间。长期伏案学习要注意自己的姿势，不要一直处于埋头苦读的状态，学习45分钟左右，起来活动一下。 选择合适的坐姿。坐下时椅子需要让大腿和身体保持90度角度，双脚能够自然地贴近地面;椅子与皮肤的接触面尽量柔软舒适;椅子面需要选择平坦的类型，避免向后倾斜，造成腰椎受力不平衡。 睡觉选择合适的枕头。晚上睡觉时建议孩子尽量保持仰卧位，因为这个睡眠姿势能让白日里疲劳的颈椎和腰椎得到更好的舒展，一般建议枕头应超过自己的肩宽10-20㎝，高度以自己舒适为好，不宜过高或过低。

听完医生说的，我再也不敢跷二郎腿了

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，有的跷得洒脱不羁，有的跷得优雅万分，但专家提醒，无论哪种跷二郎腿的方式，都可能影响身体健康。 为什么人们爱跷二郎腿? 从某种角度讲，跷二郎腿是身体本能地追求舒服姿势的表现，一方面，跷二郎腿可以增大我们坐在椅子上的支撑面，调整人体的重心，使身体更加稳当;另一方面，跷二郎腿可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张，使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短，最好不要超过10分钟，否则带来的危害远远多于益处。 跷二郎腿有哪些危害? 可能会加重静脉曲张。已患有静脉曲张的人跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能加重下肢静脉曲张，引起腿脚麻木不适。 可能导致脊椎变形，引起腰背部疼痛。跷二郎腿时，骨盆旋转，髋关节紧张，会导致腰背部肌肉力量不平衡，引起脊柱侧弯、腰背部酸痛不适。久而久之，会出现骨盆倾斜、高低肩、长短腿等。 导致关节疼痛或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆、髋关节和膝关节处于一种扭曲的状态，导致关节周围软组织劳损，并且会增加关节内部的压力，加快关节的磨损，影响其功能活动。 可能会导致妇科疾病。跷二郎腿时两腿交叠，会妨碍女性私处的散热和透气，而长期高温不透气的环境容易导致细菌大量滋生，从而引起妇科疾病。如果女性本身就有某些妇科炎症的话，症状就可能会因此加重。 造成下肢血栓。患有高血压、房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢静脉血栓。 纠正二郎腿试试这几招 坐下就不由自主地跷二郎腿;左右鞋子磨损程度不一样;即使没吃饭下腹部也胀得厉害;保持站立姿势时会觉得累;运动之后左右腿酸痛程度不一样;双腿有“O”型腿倾向;腰酸背痛，有静脉曲张以及妇科炎症等，这些情况都可能说明跷二郎腿对身体造成了损害。为了纠正跷二郎腿的习惯，除了在心理上控制住自己之外，湖北省中医院推拿科/康复医学科专科主任周晶认为还可以通过以下方法进行纠正： 夹紧双膝。坐下时，在双膝之间放一支笔并夹紧，保持这个姿势的时间越长越好，每天进行3次，坚持一个月基本就能纠正跷二郎腿的习惯。这个动作还能帮助紧致大腿内侧的赘肉，让腿型更加好看。 正确的走路姿势。走路时，抬头、挺胸、收腹，将重心放在腿的内侧，脚尖微微向外，注意均匀跨步，时间久了就能纠正跷二郎腿导致的腿型问题。 抬腿动作。平躺在瑜伽垫上，双脚脚尖并拢，双手放在身体两侧以保持身体平衡;深呼吸，抬起双腿与地面垂直，保持均匀的呼吸，坚持15秒;将腿垂下至与地面呈45°，保持均匀的呼吸，坚持15秒;回到90°位置，坚持15秒，之后改为45°，如此重复5次，放下双腿休息即可。 每天晚上临睡前练习一次，坚持一段时间，不仅可以有效纠正腿型，还能畅通腿部气血、消除水肿。 总之，不管坐着的时候腿是平着放、斜着放还是跷起来，久坐都会对健康产生危害，因此，建议每隔45分钟左右起来活动一下筋骨，放松一下肌肉。

横跨腹部的两个病灶要同时解决 只用5个小孔1个小刀口！

左下腹的结肠肿瘤、右上腹结石严重的胆囊，想要一台手术同时切除这两个病灶，应该怎么办?传统的开放式手术同时切除两个病灶，那么要在腹部开一道长达20cm的刀口，但在湖北省中医院胃肠外科，通过腹部的5个小孔和1个辅助刀口，就将胆囊和结肠肿瘤成功摘除…… 结肠肿瘤+胆囊结石 63岁的吴先生在一次结肠镜中发现在距离肛门口约60c处的肠道上有一个约4*4c大小的菜花状肿块，活检病理提示为结肠腺癌。在湖北省中医院胃肠外科就诊后，科主任闫瑞承建议吴先生通过腹腔镜结肠癌根治术来切除肿瘤，“患者的肿瘤位于降结肠-乙状结肠交界处，同时患有严重的胆囊结石，可以通过腹腔镜手术一起解决。” 如果是传统的开放式手术，要同时切除结左下腹的肠肿瘤和右上腹的胆囊，需要在腹腔开一道至少20cm的口子，而腹腔镜手术只需要几个小孔和一个辅助刀口就能解决。 5个小孔1个刀口解决问题 在排除远处转移及手术禁忌症后，胃肠外科副主任曹钧带领团队联合麻醉科为吴先生实行腹腔镜辅助降结肠癌根治术+胆囊切除术。 通过吴先生腹部的5个切口和一个辅助切口，曹钧团队顺利摘除肿瘤，同时还将吴先生严重结石的胆囊一并摘除了，一次手术解决两个问题，术中几乎“零”出血。麻醉清醒后，吴先生安全返回胃肠外科病房，第二天就能下床走动。 ERAS理念帮助患者恢复 闫瑞承表示，加速康复外科(Enhanced Recovery Aftersurgery，ERAS)是指在围手术期实施各种已证实有效的方法减少手术患者的应激及并发症，减少生理及心理创伤和应激，降低病死率及缩短住院时间，加快患者的康复速度。 术后早期下床活动有利于预防肺部坠积性感染和下肢深静脉血栓形成，加速胃肠道的恢复。而这都得益于胃肠外科的加速康复外科(ERAS)理念。胃肠外科与麻醉科、手术室等多个科室协作，针对术前准备、术中麻醉及术后管理采取了一系列措施，最终实现外科手术的少疼痛、低风险和快速康复。